Edukasi Kesehatan Sehari-hari
Berikut beberapa tips kesehatan sehari-hari:
- Minum Air Putih - Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi tubuh.
- Olahraga Teratur - Berolahraga minimal 30 menit sehari dapat meningkatkan kebugaran tubuh.
- Istirahat Cukup - Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
- Konsumsi Buah & Sayur - Konsumsi buah dan sayur setiap hari untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral.
- Kelola Stres - Hindari stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan meditasi.
